血糖指数

血糖指数（GI）は、食物が血糖値をどれだけ速く上昇させるかの尺度です。糖尿病の人々が血糖値を管理するのを助けるために使用され、人々がより健康的な食物の選択をするのを助けるために使用されます。この記事で… 続きを読む »血糖指数とその利点を理解する