炭水化物

炭水化物は、健康的な食事の重要な部分です。エネルギー、繊維、および必須ビタミンとミネラルを提供します。炭水化物は、果物、野菜、穀物、乳製品など、さまざまな食品に含まれています。この記事では、健康的な食… 続きを読む »健康的な食事における炭水化物の役割